【2016.10.12トレーニング】
【2016.10.12トレーニング】あと19日
【予定】朝BIKE 尾根幹往復60㎞
ヨガファイアー できたらSWIM
久しぶりの4時間睡眠に朝は起きれるものの身体がイマイチ追てこない
やっぱり睡眠時間と回復の関係は密接な繋がりがありそうだ
フラフラで自転車に乗り込むも
去年のように我武者羅に時は使わない
丁寧に丁寧に
この朝の限られた2時間は僕にとっては唯一しっかり練習ができる貴重な貴重な時間
60㎞ただ行って帰って来ても2時間
60㎞集中して対峙しても2時間
同じ貴重な2時間を使うなら意味ある2時間にする
朝の真っ暗が深刻化
地球の温暖化よりも今月来月の真っ暗化の方が僕にとっては深刻だ
それに加えて寒い
小さい頃、半ズボンと半袖しか着させてもらえなくて、寒いのそこそこ平気なはずの僕が寒いという事はかなり寒いはず
帰ってから気温を確認したら今朝の気温13℃…
手がカジカムLevel
フィンガーグローブを使う前に通り越して普通のグローブが必要になりそうだ
長袖MonsterジャージGETしておいて良かった
またしても後ろから何かが射してくると思ったら
つい脚を止めてしまうほどの美しさだ
高層マンションの夜景は3日で飽きるが
自然の神秘は同じ場所で何度見ても違う顔を見せてくれて飽きない
なんとか7:30amまでには帰ってくる
下ハン持って60㎞こぐのはなんでもなくなってきた！
しかしまだ気を抜くと脚でこいでる
これをもっと良い感じの時間を継続できるようにしなきゃ
昨日、ポジション変えてもらって最初ぎこちなかったが、これのがハンドルに体重がかからなくなった
自転車はほんの少しの調整でビックリするくらい変わってしまうから困る
僕にはそんな繊細な何ミリの世界は苦手m(__)m
帰り道また事故りそうになった
今度は自分のせいだけど
だって…
尾根幹沿いに
ヤギがいるんだもん🐐
最近、連光寺の方から回ることが多かったからこっちの道を久しぶりに通ったら
誰かがヤギ飼ってる
なんでこんなところで…
三度見しちゃった(*_*)
今月のトレーニングスケジュールを1ヶ月単位で組んでるのだがしくじった
今日で1週間のトレーニング終わって明日は毎週木曜日の定休日だと思って、
それだけを心待ちに無理してきたら
今週末、自転車乗れないから
無理に予定入れたの誰だ…
自分だ…
今日明日明後日の
仕事前の朝練は
全部
尾根幹60㎞往復
朝4:00am起き三連チャン
終わった…
チーン
先週三連休からのBIKE 三昧に休みがなしか
ということは
ここが峠
今が耐えどき踏ん張り時.
心が折れてswim中止
やっぱり1日3種目は保てない
BIKE 60㎞ total 860㎞/1800㎞
RUN 0㎞ total 70㎞/200㎞
SWIM total 0㎞
