〓IRONMANへの道.〓

人生苦なくして楽なし〜長榮潔〜

あと11日289㎞

1日睡眠時間が平均5時間ないぼくだったけどそれだとトレーニングのパフォーマンスが良くないことにいまさら気づいて

かといってどうやってない時間を睡眠時間削る以外に生み出すのか悩んでいたが

ない時間はない

ということにいまさら気づいて

予定を減らして、週に1度は6時間以上寝る日を必ずつくることにした

 

そしたらすこぶる体調がいい

 

 

てことで今日も朝の5時に起きておじいちゃんおばあちゃんが近くの公園にラジオ体操向かう流れに逆らって朝RUN4日目

 

 

 

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ギリギリ㎞5分

この8㎞の時の5:14がなければ5分きってたのに(・・;)

ちょうど丸子橋から二子橋の川崎側ロングストレートだ

飽きたころ落ちる

 

しかしやけに疲れた∑(゚Д゚)

 

けどHR150台

なぜだと思ったら今朝涼しかったからだ

心拍って微妙なこういう関係が絡んでくるんだといまさら気づく

 

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まだこの新ガーミンの機能の20%ぐらいしか使ってない気がするけど平然と心拍があるていど計れるって面白い

 

 

今朝は人を殺す夢を見た…

僕の中の悪魔が出てこようとしてるのか?

 

 

今はとにかく目の前のやると決めた事をやり抜くのみ

 

あと11日残り289㎞

 

 

2016.7.20 長栄潔

 

 

 

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