遂にサブスリーペース突入

　

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kiyoshi nagae

2013年人生はじめてのトライアスロン（swim　bike　run）に挑戦 15歳以来運動とは無縁の堕落した世界を生きて来た僕が 世界三大タイトルの IRONMAN ultramarathon100㎞　DMSサハラマラソン に死ぬまでに1度挑戦して完走してみたいと覚悟した 1㎞走れなかった32歳の僕が途方もない挑戦をしながら 人生に社会に経営に家族に生きるということに本気で向き合っている ロクデナシの僕にできるんだ他にできない人なんていない　 人生はequalだ 仕事も家族も遊びもバランスが大事

【ダイエット4日目】

目標 59㎏

スタート62㎏

本日 60.8㎏ （前日書き間違えで本日と変わらず）

さぁ1度減量が停まるところです

ここが耐えどき

そんなことより

きたぁ〜〜〜〜

今朝の朝RUN

やっとだけどなんとか10㎞を4:15秒ペース

これが40㎞キープできればサブスリー

足パンパンで筋肉痛で寝不足で寝起きで飯食ってなくてコップ一杯の水で

走り始めたにしては上出来！！

そんな事より朝の6時起きでこんな本気で心拍190台まで上げて走っておいて

そのまま仕事の打ち合わせに追われて

お店の仕込みに追われて

営業に追われて

お店が夜中に終わって

いま群馬にいる自分に焦る

もはやこのまま死ねるほど眠い💤

てことで今日は寝ます

明日は平日唯一お休みをいただいております

僕がいなくても文句を言わない方は是非ゴキゲンになりに来てください！

ゴキゲンよぉ〜🐓